يمكن اعتبار النظام الغذائي الذي يعتمد على الأغذية النباتية غير المصنعة أسلوبا للحياة وليس فقط نظاما للحمية الغذائية أو لمجرد إنقاص الوزن، على الرغم من أنه أيضا يستخدم للتخلص من الوزن الزائد، ولكن أهم ما يميز هذا النظام الغذائي:
الاعتماد على الأغذية النباتية غير المصنعة.
يحد من المنتجات الغذائية التي تعتمد على الحيوان، أو يتجنبها.
يركز بصورة أساسية على النباتات، مثل الخضروات والفاكهة والحبوب، والبذور، وهذه المنتجات النباتية الطبيعية تمثل الغالبية العظمى للطعام في هذا النظام الغذائي.
يتجنب هذا النظام الغذائي كل المنتجات النباتية المصنعة، مثل السكر، والطحين (الدقيق) والأرز الأبيض والخبز الأبيض والزيوت النباتية المصنعة والتي تستخرج باستخدام سبل آلية، وغيرها من المنتجات الغذائية المصنعة.
يركز بصورة كبيرة على نوعية الغذاء، حيث يفضل متبعوه المحاصيل الزراعية المنتجة محليا والمنتجة بأسلوب لا يلجأ لاستخدام الأسمدة الكيمياوية
الاعتماد على النظام الغذائي النباتي الذي يتجنب الأغذية المصنعة يمكن استخدامه لإنقاص الوزن الزائد، فهو نظام غني بالألياف الصحية ويبتعد عن استخدام الأطعمة المصنعة بما تحويه من مواد حافظة وعوامل تساعد على السمنة.
ما هو النظام الغذائي الذي يدعو له الإعلامي باسم يوسف؟
ومن الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي الذي يعتمد على الأغذية النباتية غير المصنعة:
مواضيع:
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
