عدم تناول الطعام الدسم المليء بالدهون، وتجنب الوجبات السريعة.
تجنب الإكثار من أملاح الصوديوم وقلل من تناول المخللات والوجبات الخفيفة والمكسرات والجبن المملح.
الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول كاللحوم الحمراء والهامبرجر وصفار البيض.
الإكثار من تناول الأسماك إذ ينصح بتناول وجبة سمك طازجة من 2-3 مرات أسبوعيا.
مواضيع: الضغط-المرتفع
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
