ابتكر خبير الرياضات الياباني هيرواكي تاناكا الهرولة البطيئة قبل سنوات كثيرة.
والفارق الرئيسي لما يعرفه أغلب الأشخاص بالهرولة هو ليس السرعة فحسب ولكن أيضا الطريقة التي يضع بها من يمارس رياضة الهرولة البطيئة قدمه على الأرض.
فهو ينزل بمنتصف قدمه على الأرض وليس على الكعب وهو ما يقول هرتل إنه يمكن أن يحول دون إلحاق ضرر بالركبة والفخذ والعمود الفقري.
كما أن الوتيرة البطيئة تشبه طول الخطوة. ويقول هرتل: "المرء يأخذ الكثير من الخطوات القصيرة" على الأقل 180
مواضيع:
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
