وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن تغيير أوقات الوجبات يمكن أن يساعد الناس على إنقاص أوزانهم.
وتحديد أنماط الأكل يمكن أن يساعد في استقرار ساعات الجسم للعاملين بنظام المناوبات.
مواضيع:
هل تغيير موعد الغداء يساعد في انقاص الوزن؟
28 ماي 2018
قرأ 1080
يعتقد العلماء أن تناول السعرات الحرارية اليومية في وقت مبكر من اليوم قد يكون مفيدًا لصحتنا.
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
