ينصح أيام العيد بعدم بدء الوجبات بتناول حلوى العيد، لما في ذلك من أثر مربك للمعدة وفاتح للشهية ويؤدي لـ زيادة الوزن.
ينصح بتغيير أسلوب الضيافة كأن يتم تقديم الفواكه المجففة عوضا عن الشوكولاتة والفواكه الطازجة عوضا عن المعمول والحلويات، مما يعطي شعورا بالتغير من جهة ويساعد في الحفاظ على الصحة من جهة أخرى.
يجب التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم الحمراء والكبد، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق، وتفادي القلي لأنه يزيد من محتواها الدهني.
مواضيع: عيدالفطر مؤسسةالرعايةالصحيةالأولية قطر
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
