ولذلك ، فإن مسألة حماية أطفالنا من COVID-19 مهمة للغاية اليوم. كطبيب أطفال ، أنصح جميع الآباء بتعليم أطفالهم اتباع قواعد النظافة والمسافة الاجتماعية.بالطبع ، من الجيد أن يزور الأطفال أجدادهم وأقاربهم الآخرين ، لكن أثناء الوباء ، هذا يعني أن كبار السن معرضون لخطر الإصابة. من المستحسن تقليل هذه الاتصالات. من الضروري أيضًا تقليل الاتصال المتكرر للأطفال مع بعضهم البعض. من الجيد أنهم ما زالوا بعيدين عن الأعياد وأعياد الميلاد ".
وأشار طبيب الأطفال إلى أنه من أجل منع إصابة الأطفال بالفيروس ، من الضروري الانتباه إلى تقوية مناعتهم:
وقبل كل شيء ، يلعب نظامهم الغذائي الصحي وروتينهم اليومي المدروس دورًا مهمًا هنا. من الضروري تضمين كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي اليومي. يجب أن يأكل الأطفال اللحوم والجبن ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. والمعادن كل يوم.
النوم مهم جدًا لتقوية جهاز المناعة. يجب أن ينام الأطفال في نفس الوقت كل يوم وأن يستيقظوا في الصباح. يجب أن يكون النوم ليلا 8 ساعات على الأقل. ينصح الأطفال بالذهاب للنوم قبل الساعة 10 مساءً. خلال هذا الوقت ، ينتج الأطفال النائمون هرمونات تستعيد المناعة وتنظمها ، بما في ذلك الميلاتونين.
بشكل عام ، الأطفال الذين ينامون مبكرًا كل يوم هم أقل عرضة للإصابة بعدوى فيروسية في الجهاز التنفسي. إذا لاحظت أي أعراض لـ COVID-19 لدى الأطفال ، فلا يجب أن تعالجها بنفسك ، ولكن استشر طبيب الأطفال ".
مواضيع:
-1645947411-1645982812.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1645947411-1645982812.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
